Wat is neurofeedback
Als je brein, lichaam en omgeving niet in balans zijn kunnen er psychische, emotionele en fysieke klachten ontstaan. Neurofeedback is een methode waarmee je je brein op een snelle en effectieve manier traint op basis van een EEG-meting waardoor je klachten aanzienlijk kunnen verminderen of zelfs verdwijnen! De veilige en wetenschappelijke onderbouwde methode gaat uit van de operante conditionering van het brein, ofwel, het lerende vermogen van de hersenen door positieve en negatieve feedback.
Door middel van EEG wordt de breinactiviteit van cliënten gemeten. Aan de hand van deze data wordt een analyse gemaakt. Er wordt gewerkt met gevalideerde vragenlijsten om de primaire klacht van de cliënt te bepalen. Samen met de analyse bepaalt deze informatie het uiteindelijke trainingsdoel voor de neurofeedbacktraining.
Bekijk de video voor uitleg over neurofeedback en de invloed op het wel of niet tot leren en presteren kunnen komen van bijv. beelddenkende en hoogbegaafde kinderen en/of met ADHD/ADD, autisme (ASS), stress, etc.
Wanneer neurofeedback?
Neurofeedback kan ingezet worden bij:
- Hooggevoeligheid (HSP, HB)
- Externe prikkelverwerking
- Inhibitieproblemen
- Snel overprikkeld raken
- Concentratieproblemen / onoplettendheid
- Hyperactiviteit
- Impulsiviteit
- Gebrek aan remming
- ADHD type 1 (voorheen ADD)
- ADHD type 2 (hyperactief)
- ADHD type 3 (combi)
- Autisme/ASS
- Angststoornis
- Chronische vermoeidheid
- Burnout
- Langdurige stress
- Depressie
Het brein aansturen is net als auto rijden
Net als een auto, schakelt het brein naar behoefte. Het ‘stationair’ draaien van je brein is vergelijkbaar met alertheid in rust. Als de alertheid niet optimaal is, vertraagd of versneld, kun je klachten ervaren als moeheid, onoplettendheid, gebrek aan inhibitie, impulsief gedrag, hypergedrag, stress, enz. Bij selectieve aandacht schakelt het brein naar een hogere versnelling. Deze snellere hersenactiviteit is nodig om een taak te volbrengen. Anders kun je concentratieproblemen of inhibitieproblemen ervaren.
In de afbeelding zie je links in het grijs de delta golven, die zijn actief tijdens een diepe slaap. Paars is onderactivatie in het brein, bijvoorbeeld als je moe bent of ligt te dagdromen (thèta golven). In rust zien we geel, remming, dit betekent dat het brein stationair draait. Net als een geparkeerde auto met draaiende motor (alfa golven). Als je informatie wilt verwerken, schakelt je brein naar een hogere versnelling. Dit is groen, activatie (bèta golven). Is het veel te moeilijk, dan voel je stress. Jouw brein schakelt dan automatisch naar rood, naar de hoogste versnelling (high-bèta golven) In de oertijd was dit erg handig als er een beer aan kwam stormen. Je kunt dan super snel reageren.
Je brein trainen, eenvoudig vanuit huis
We gebruiken voor de thuistrainingen EEG-banden die speciaal ontwikkeld zijn om aan de voorkant van het hoofd (prefrontaal) de hersengolven te meten en neurofeedback uit te voeren. Aan de voorkant van het hoofd vinden namelijk processen plaats die te maken hebben met alertheid, aandacht en informatieverwerking, en dat is belangrijk bij oa. het uitvoeren van complexe taken, plannen in de toekomst, remmen van ongewenst gedrag, concentratie, etc. Veel problemen hangen dan ook samen met alertheid, focus en remming van gedrag.
Afb. In de meting zie je in de gekleurde balkjes de absolute, gemeten waardes afgebeeld. De gekleurde breintjes in de software tonen de relatieve waardes.
De relatieve waarde geeft het aandeel van een bepaalde golf in het geheel weer (als percentage). Hieruit maken we op welke breintoestand het meest prominent aanwezig was tijdens de meting. De meting wordt gedaan met ogen dicht, ogen open en tijdens het uitvoeren van een cognitieve taak. Je ziet daarna van zowel de linker als de rechter meetlocatie de waarde, het percentage en de interval van de kleur. Iedere kleur staat voor een specifieke breintoestand (onderactivatie, stationair, activatie, overactivatie).
Wat heb je nodig om thuis te trainen?
- • Een eigen tablet of mobiele telefoon
- • Internetverbinding
- • Brainmarker app (gratis)
- • YouTube app (gratis)
- • EEG-trainingsband
De Brainmarker software werkt op je eigen mobiel of tablet. Je traint 3 tot 7 keer per week aan de hand van een zelf samengestelde afspeellijst met YouTube filmpjes. Je leest de filmpjes in de Brainmarker app in. De app is verbonden met de EEG trainingsband op het hoofd. Als je start met het kijken naar de filmpjes, dan is het beeld sterk verkleind. Komt je brein in de gewenste breinfrequentie, dan wordt het beeld groter en daardoor wordt het brein beloond. Het brein gaat steeds vaker deze toestand oproepen, ook als je niet aan het trainen bent. Dit noemen we operante conditionering.
Bij de meeste personen zijn de eerste kleine veranderingen merkbaar na 10 sessies. Voor een langdurig effect bij bijvoorbeeld ADHD-klachten train je 40 tot 60 sessies. De zorgverlener monitort op afstand. Na afloop wordt de behandeling geëvalueerd. De impact van de training is niet alleen voelbaar, maar ook meetbaar. Alle protocollen in de Brainmarker zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.
Kosten en vergoeding
Een traject duurt 40 of 60 sessies en is omvat bij de start een QEEG meting, tussentijdse monitoring en een eindevaluatie. Bij de beginmeting wordt bekeken of er 40 sessies of 60 sessies nodig zijn. Eventueel kan er gekozen worden voor een tussenmeting. Je betaalt de metingen in de praktijk en daarnaast betaal je een bedrag per keer dat er thuis geoefend wordt. De EEG trainingsband kan gehuurd of gekocht worden. Wat de kosten van een traject zijn is afhankelijk van hoe vaak er getraind wordt en hoe lang de band gehuurd wordt. Vraag bij interesse gerust een prijsopgave aan.
Vergoeding
Afhankelijk van je aanvullende verzekering kan een deel van de behandeling vanuit lichaamsgerichte psychotherapie vergoed worden. Informeer hiervoor bij de zorgverzekeraar.
Meer weten?
Kijk op de website www.brainmarker.com waar je ook gratis het boek ‘Neurofeedback als behandelmethodiek’ kunt downloaden via https://www.brainmarker.com/boek-neurofeedback
Of neem geheel vrijblijvend contact met mij op!
